Можно ли какао при грудном вскармливании

Можно ли какао при грудном вскармливании

После рождения карапуза многим мамам сложно отказаться от бодрящих напитков, например, кофе. Одна из замен ему — это какао. Перед включением этого напитка в рацион мамочки, стоит узнать, что он из себя представляет и какое влияние оказывает на здоровье кормящей женщины. В связи с этим возникает вопрос: можно ли какао при грудном вскармливании?

Можно ли какао при грудном вскармливании

Шоколад и какао могут принести не только пользу, но и вред в виде аллергии. Поэтому многие мамочки задаются вопросом: можно ли какао при грудном вскармливании? Не хочется отказываться от любимого напитка, но и нет желания навредить своему здоровью.

Какао при грудном вскармливании стоит употреблять аккуратно. В первый месяц сразу после родов лучше от него отказаться. Надо дать окрепнуть детскому организму. Если у мамы не было аллергии или других неприятных побочных реакций на какао, то допустимо включить этот напиток в ее рацион.

Но есть несколько рекомендаций. При грудном вскармливании не стоит увлекаться какао. Вначале это должны быть маленькие порции, чтобы увидеть реакцию малыша. Не стоит начинать эксперименты, если карапуз нездоров или плохо спит.

Можно ли какао при грудном вскармливании

Что представляет собой какао

Привычный порошок, из которого можно приготовить любимый напиток, получается из плодов тропического дерева. Какао-бобы для этого специально дробят, а потом пускают под пресс. В результате получается масло и жмых. Из последнего делают ароматный порошок для напитков. Для шоколада берут и масло, и порошок.

Почему кормящим мамам хочется начинать день с какао? Потому что готовый напиток быстро насыщает и обладает многими питательными свойствами. Его можно использовать, как источник кальция, магния, фосфора, железа, селена.

В одной чашке напитка приблизительно 120 ккал. Если какао готовится с молоком и сахаром, то калорийность еще выше. В его составе также содержится кофеин, поэтому напиток обладает возбуждающим действием на нервную систему. Какао при этом значительно безобиднее, чем кофе, но специалисты не рекомендуют пить его слишком часто.

Влияние на здоровье грудничка

Можно ли пить какао в первые месяцы после роддома при грудном вскармливании? Как влияет такой напиток на здоровье карапуза?

Нельзя назвать какао очень полезным продуктом для малышей. В нем есть определенный набор питательных веществ, но их можно получить с помощью морса и компота. Иногда бывают случаи, когда какао для грудничков все же полезно. Если новорожденный плохо ест по утрам, то для поднятия аппетита маме можно выпить немного какао. Это придаст карапузу бодрости.

Надо внимательно следить за поведением малыша. Если он слишком активный, то не стоит пить какао маме, пока ребенок на грудном вскармливании. Намного полезнее заваривать травяные чаи, которые обладают мягким успокаивающем воздействием.

Лучше исключить данный напиток, когда карапуз страдает от лишнего веса. Какао очень калорийный продукт. Ничего хорошего не будет для младенца от подобного напитка, если врачи рекомендовали ему немного похудеть.

Можно ли какао при грудном вскармливании

Влияние какао на кормящую женщину

В период беременности женщина была вынуждена соблюдать множество ограничений в еде, поэтому хочется вернуться к привычным блюдам и напиткам. Как определить можно ли при грудном вскармливании добавить какао в свое меню?

Многое зависит от самочувствия женщины. После родов мамочка теряет много сил, поэтому она ищет варианты, чтобы скорее прийти в норму. Какао — это один из способов быстро проснуться, чтобы наполниться энергией, заняться собой и малышом.

Если мама за время беременности набрала лишние килограммы, то любимый напиток не поможет от них избавиться. Для этого надо подобрать менее калорийные напитки. Какао принесет пользу кормящим мамам, которые хотят немного набрать вес. В составе какао много жиров и углеводов.

Данный напиток может при больших дозах вызвать запор и вымывание кальция из организма. Поэтому нет однозначного ответа на вопрос: можно ли какао при грудном вскармливании. Если мамочка до беременности его не пила, то лучше сказать «нет» какао. Период лактации не время для экспериментов.

Можно ли добавлять в какао молоко и сахар

Есть определенный список продуктов, которые стоит пить и есть в ограниченных количествах кормящей маме. К ним относится какао. Оно обычно готовится с добавлением молока и приличной дозы сахара. Можно ли какао при грудном вскармливании готовить по привычному рецепту?

Все же не стоит. Специалисты рекомендуют молоко разбавлять водой или полностью готовить на воде. От сахара лучше вовсе отказаться, потому что трудно контролировать, какое количество попало в организм женщины. Употребляемые в небольших дозах сладости помогают восстановить маме силы, поднимают настроение, нормализуют сон и подпитывают деятельность мозга.

Однако при грудном вскармливании частое употребление сахара может привести к аллергии у карапуза. Могут возникнуть неприятные последствия в виде диабета, лишнего веса или нарушения эндокринной системы. Нет строго запрета на сладости, просто их мамочке желательно есть осторожно.

Какао «Несквик»

Можно ли какао при грудном вскармливании заменить на «Несквик»? В чем отличие от обычного напитка? Главное преимущество «Несквика», что такое какао быстро растворяется. Его не надо заваривать и ждать, когда он приготовится.

Обычное какао похоже на шоколад без добавок. Напиток можно подсластить и смягчить молоком, так как он имеет горьковатый привкус. Изготовители «Несквика» ускорили приготовление напитка. Оно быстро растворяется и сразу имеет сладковатый привкус.

В него также могут добавлять витамины, сахар и ароматизаторы, которые делают его более насыщенным и вкусным. Но некоторые добавки не разрешается употреблять в еду при кормлении грудью. Это касается слишком большого количества сахара, ароматизаторов и красителей. Некоторые изготовители добавляют в «Несквик» крахмал.

Для новорожденного в таких добавках нет ничего полезного. Какао в качестве бодрящего средства при кормлении грудью лучше выбирать обычное. Оно более натуральное и полезное. Если нет времени готовить, то можно воспользоваться готовым «Несквиком», но при этом не есть в такие дни другие сладости.

Можно ли какао при грудном вскармливании

С какого месяца вводить какао

Когда можно женщине после родов начинать пить ароматный напиток? Если мама и малыш чувствуют себя хорошо, то где-то с трех месяцев. За это время организм карапуза перестроится и освоится. Поэтому можно провести эксперимент. Но все же кормящей маме не стоит это делать в первый месяц. Неизвестно, как младенец отнесется к незнакомым составляющим в грудном молоке.

Можно ли пить какао при грудном вскармливании, сколько хочется? Нет. Его вводят постепенно. Вначале маме стоит выпить пару глотков и посмотреть, как это отразится на малыше. При любых изменениях в поведении карапуза лучше отложить эксперимент на другое время.

Если, например, малыш капризничает больше положенного или долго не может заснуть, то какао на гв только усилит эти признаки. Можно ли продолжать эксперимент, когда ребенок легко засыпает и бодрствует без лишней нервозности? Да, но с большой осторожностью и постепенно.

Норма потребления

Можно ли пить какао каждое утро кормящей маме, и какие нормы потребления рекомендуют врачи? Данный напиток наполняет энергией и хорошо утоляет голод, но не всегда хорошо отзывается на неокрепшем организме малыша. Поэтому в рацион мамы какао вводится не слишком резко. Можно ли какао при грудном вскармливании прочитайте в этой статье.

Первый раз рекомендуется выпить несколько глотков в первой половине дня. Лучше всего сразу после утреннего кормления карапуза. Так, основная часть состава веществ, которые содержатся в какао, попадут в организм матери, а не в грудное молоко. Грудничок при этом получит лишь их небольшое количество.

При грудном вскармливании лучше не выпивать больше чашки в неделю. В первый месяц после родов врачи не рекомендуют включать в меню мамы продукты, которые она не ела во время беременности. Можно ли какао при грудном вскармливании пить большими чашками? Точно нет.

Шоколад

Как правильно пить какао

Чтобы какао продолжало радовать кормящую маму и придавало бодрости, стоит знать некоторые правила. Они сразу ответят на вопрос: можно ли пить какао, если не хочется рисковать здоровьем малыша при гв?

  1. Добавлять больше воды. Чем меньше концентрация какао в чашке, тем легче малышу привыкнуть к новому продукту.
  2. Делать молочные напитки с добавлением нежирного молока. Излишки жира карапузу не пойдут на пользу.
  3. Кормящая мама должна помнить о вреде сахара, когда хочется положить парочку кусочков в чашку. Глюкоза нужна и мамочке, и малышу, но лучше за счет натуральных овощей и фруктов.
  4. Соблюдать время приема. Если напиток был употреблен во время завтрака, то это хорошо. Он обладает возбуждающими свойствами, поэтому вечером лучше от него воздержаться.
  5. Желательно заранее узнать у врача, можно ли какао при грудном вскармливании конкретной женщине. Иногда мнение специалиста полезнее, чем общие рекомендации.

Противопоказания к потреблению

Есть некоторые противопоказания, которые надо обязательно учитывать. Когда кормящей маме не стоит пить какао и можно ли на это как-то повлиять?

  1. Если есть признаки ожирения. При гв можно заменить ароматный порошок на более полезные и менее калорийные компоты и чаи.
  2. При подагре. Чтобы не допускать скапливания молочной кислоты в суставах и почках.
  3. При гастрите. Иначе могут быть обострения из-за активной выработки желудочного сока. Можно ли какао при грудном вскармливании, если гастрит в начальной стадии? С большой осторожностью, при этом не стоит пить растворимые напитки.
  4. При сахарном диабете. Особенно нельзя покупать порошки, в которых есть сахар. При сильном желании напиток готовят на воде, с обезжиренным молоком и допустимыми подсластителями.
  5. Если есть малейшие признаки аллергии. Данный продукт только ухудшит ситуацию. Лучше вовсе отказаться от напитка пока кожа малыша не станет здоровой.

Правила выбора в магазине

Можно ли кормящей маме покупать любое какао? Нет, необходимо внимательно изучить состав каждой упаковки и при возможности проверить цвет. Какие продукты могут попасть в корзину кормящей матери?

  1. Качественные порошки коричневого цвета от светлых до темных оттенков. Никаких серых или тусклых тонов.
  2. Можно ли кормящим женщинам выбирать какао в виде напитков быстрого приготовления? Можно, но в их составе, должно быть, минимум добавок. Никаких ароматизаторов и загустителей.
  3. Аромат порошка должен напоминать шоколад. Обычно он насыщенный и приятный.
  4. В том случае, когда есть сомнения в качестве, то стоит выбрать тот напиток, что надо варить. В нем точно нет вредных добавок.
  5. Можно ли какао при грудном вскармливании выбирать по структуре? Да, она должна быть мелкой и однородной. Присутствие комков не допускается.

Как сварить какао

Можно ли варить какао кормящей маме привычным способом? Можно. Есть ли какие-нибудь особенности в приготовлении? Да, можно сделать напиток более полезным и вкусным.

  1. Какао на гв не варят долго. Жидкость доводят до кипения и выключают плиту. Это поможет сохранить больше полезных веществ.
  2. Необходимо ли при гв постоянно помешивать напиток в процессе приготовления? Да, так он получится более однородным.
  3. Молоко для кормящих мамочек лучше развести водой 1:1. Потом довести до кипения.
  4. Чтобы порошок легче размешивался и не образовывал комков, его вначале разводят небольшим количеством горячего молока и дают немного завариться.
  5. Можно ли какао при грудном вскармливании подавать с выпечкой? Не стоит. Выпечка — это дополнительное количество калорий и сахара.

Рецепт приготовления ароматного напитка с корицей

Для приготовления любимого напитка понадобится:

  • половина литра молока (возможно разбавленное водой);
  • около 40 г какао-порошка;
  • около 40 г сахара (для мам, кормивших деток грудным молоком, можно уменьшить количество);
  • щепотка ванильного сахара;
  • щепотка молотой корицы.

Положить в небольшую кастрюлю какао и сахар. Затем влить немного горячего молока и тщательно размешать до получения однородной смеси. После этого залить остальное молоко, аккуратно перемешать и поставить на плиту. Довести смесь до кипения, добавить ваниль и корицу. Выключить плиту и дать настояться еще минуту. Разлить по чашкам.

Можно ли какао при грудном вскармливании украшать кусочками зефира? Можно, но нежелательно. В зефире много калорий и сахара. Зато можно украсить палочкой корицы и цукатами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: