Можно ли шоколад кормящей маме

Мама

Множество страхов сопровождает кормящих матерей по поводу их питания. Можно ли шоколад при грудном вскармливании? Постепенное введение в рацион сильнейших аллергенов, таких как шоколад, допускает его употребление в рациональной диете.

Можно ли шоколад при грудном вскармливании

Появление малыша сопровождается началом круговорота жизни вокруг него. Часто новоиспеченных мам волнуют особенности диеты, которая по рекомендациям чаще всего не допускает шоколад при гв. В этом есть зерно, если речь идет об употреблении шоколада с современных магазинов, наполненного консервантами, усилителями вкуса и прочими химикатами. К тому же само какао расценивается в медицинской практике как сильнейший аллерген.

Ограничения в употреблении шоколада из-за этого преследуют женщин и в беременность. Вдобавок ко всему это еще и источник избыточных калорий, вызывающих нежелательный набор веса. Можно ли халву при грудном вскармливании прочитайте в этой статье.

Любительницам шоколада, особенно на гормональном всплеске, тяжело отказать себе в кусочке удовольствия. И сложный послеродовой период как раз может стать таким моментом, когда можно. Выработка молока начинается приблизительно со вторых суток от произведения грудничка на свет. И пару долек шоколада успеет полностью усвоиться и элиминироваться из организма матери, пока производится молочными железами этот ценнейший продукт.

Почему очень хочется сладкого

Обычно неконтролируемую тяготу к сладкому врачи-диетологи рассматривают как дефицит в организме некоторых витаминов, минералов или других биологически активных веществ. Вполне нормально, что сладкого хочется женщине после недавних родов, так как в ее организме произошли кардинальные перемены. Беременность и роды могут существенно истощать наличие нутриентов женский организм, к тому уже в этот период происходит и колоссальная гормональная перестройка.

Период кормления грудью также сложное время, особенно в его начале. Становление выработки молока может происходить с мучительными эпизодами голода и желания сладкого как быстрых легкоусвояемых углеводов. Как повысить жирность грудного молока кормящей маме прочитайте здесь.

Можно ли шоколад при грудном вскармливании

В первый месяц

Какао и его заменители вызывают массу аллергических реакций у современного населения, и в том числе у детей. Поэтому часть специалистов по питанию отвечает категорическое «нет» на вопрос, можно ли кормящим шоколад.

На Западе не существует диеты на грудном вскармливании. Рекомендации педиатров и консультантов по гв на постсоветском пространстве сходятся на том, что ограничения в питании должны быть в первые 2-3 месяца. Большое значение имеет наличие в семье аллергиков, каких-либо заболеваний у ребенка, особенности гестации.

В первый месяц при грудном вскармливании новорожденного стоит придерживаться диеты наиболее строго. Шоколад – продукт низкой нутритивной ценности: его введение в рацион в качестве первого аллергена не имеет смысла. В дальнейшем мама может рассмотреть для себя схему его постепенного введения в рацион на фоне наблюдения за переносимостью ребенком.

Можно ли шоколад при грудном вскармливании

Можно ли шоколад кормящим грудью мамам

В рассуждениях, можно ли шоколад при грудном вскармливании, стоит учитывать следующее:

  1. Употребляла ли мама шоколад во время вынашивания ребенка, не было ли негативных реакций при его употреблении.
  2. Есть ли у родителей какая-либо форма аллергии, в том числе не только на продукты питания.
  3. В роду нет родственников, подверженных аллергии на шоколад.

Если все пункты в семье малыша совпадают, запрещать маме кушать сладкое никто не может. Но меру в его употреблении, особенно шоколадной продукции соблюдать стоить. О том можно ли сгущенку кормящей маме прочитайте в этой статье.

Как влияет шоколад на здоровье малыша

В уме матерей возникает вопрос, можно ли есть шоколад при грудном вскармливании, и как это повлияет на малыша.

Кишечный тракт новорожденных детей, действительно, очень уязвим. Питание грудным молоком или адаптированной молочной смесью учитывает это особенность. Естественное вскармливание максимально подстраивается под нужды малыша, но процесс выработки молока путем фильтрации крови молочными железами оставляет вредные вещества и аллергены, если их концентрация высокая. У мамочки они могут и не вызывать негативных реакций, малышу же нужно гораздо меньше.

Вызывать аллергию способно множество веществ, кроме какао в составе шоколадной продукции: молоко, кофеин, арахис, ароматизаторами и прочие химикаты. В детском организме возможно множество симптомов их непереносимости:

  1. Кожные реакции, чаще всего сыпь, покраснение, шелушение и зуд
  2. Колики и другие нарушения пищеварительной системы, которые проявляются плачем и криком, перебиранием ног, невозможностью опорожнить кишечник.
  3. Нервное возбуждение из-за кофеина, а также плохой сон.

Шоколад в рационе кормящей женщины основные правила потребления

Начинать употреблять можно шоколад кормящей маме не ранее 2–3 месяцев после рождения ребёнка. Всё это время женщине необходимо быть крайне избирательной в своём питании.

Желудочно-кишечный тракт новорожденного внутриутробно вообще не работал, так как он получал питание через плаценту. Поэтому необходимо время на то, что перестроиться и приспособиться к поступлению пищи извне. Даже адаптированное грудное молоко может стать причиной болей, коликов, избыточного газообразования. Если же оно наполнено аллергенами и другими раздражающими веществами, у ребёнка дискомфорт будет усугубляться. Любые симптомы со стороны малыша требуют пересмотра диеты кормящим мамам.

Можно ли шоколад при грудном вскармливании

Как правильно вводить продукт в рацион кормящей женщины

Можно шоколад на гв через некоторое время после родов, но точно не в первый месяц. Необходимо придерживаться определённой схемы введения нового продукта из числа аллергенов высокого риска, к которым относятся все какао-продукты.

Именно утром можно съесть один квадратик плитки, затем в течение дня следить за малышом. В отсутствие реакций, на следующий день уже можно съесть два квадратика. Так, постепенно, количество шоколада можно увеличить до 25 грамм в день. Больше не рекомендуется, так как в сырье какао всегда содержится кофеин. Его действие может существенно возбуждать нервную систему ребёнка, нарушать сон и спокойное бодрствование. По этой же причине разрешенную порцию шоколада в питании лучше употреблять по утрам. Можно ли при грудном вскармливании бананы прочитайте здесь.

Какой шоколад выбрать при грудном вскармливании

Когда приходит время, что кормящей маме можно шоколад, предпочтение стоит отдавать горькому виду изделий. Кроме какао и кофеина, их состав будет максимально чист, так как содержание добавок в них крайне низкое.

Горький шоколад лучше выбирать без орехов, цукатов, помадок и других компонентов. Ароматизаторы в составе плиток также не приветствуются. Кратковременное удовольствие, которое получит мама, может обернуться потерей спокойствия на долгое время.

Можно ли шоколад при грудном вскармливании

Польза шоколада на грудном вскармливании

В случаях, когда можно есть шоколад при грудном вскармливании, он может принести несомненную пользу. Строгие ограничения в питании кормящих матерей нередко вызывают плохое настроение и даже депрессивное расстройство. Особенно тяжело переносят отсутствие лакомств женщины-сладкоежки. Если шоколад при кормлении грудью в рационе допускается, его польза будет в следующем:

  1. Обогащение питания антиоксидантами, борющимися со старением и укрепляющими сердечную мышцу.
  2. Шоколад — источник быстрых углеводов, в точности глюкозы. Её легкоусвояемая форма помогает работе мозга, избавляет от головных болей.
  3. Сладкое лакомство — стимулятор выработки эндорфинов — природных антидепрессантов.

Польза продукта возможна только при соблюдении рекомендуемых доз.

Возможный вред и противопоказания шоколада при грудном вскармливании

Причиной, почему кормящим нельзя шоколад, является то, что в его состав входит кофеин. Даже небольшое количество возбуждающе действует на нервную систему грудных детей, а также провоцирует болезненную перистальтику у них.

Опасность в употреблении шоколада заключается в его вероятности спровоцировать аллергию. Узнать о предрасположенности к ней ребёнка, можно только, если мама попробует шоколад после родов. Но если среди близких родственников в семье кто-то есть страдающий повышенной восприимчивостью к какао-продуктам, маме и малышу употреблять их стоит как можно позднее.

мама

Причины, по которым при грудном вскармливании  запрещен шоколад

Категорическое «нет» на вопрос, можно ли шоколад матерям при грудном вскармливании, отвечают не только педиатры, но и диетологи. Какао-продукты даже в чистом составе являются источником избыточных калорий. В период лактации гормональный фон и так замедляет обмен веществ в женском организме. Профицит углеводов в рационе из-за большого количества шоколада будет вызывать рост веса.

Ограничивать сладости при гв можно и по причине заботы о зубах мамы. Беременность и кормление значительно ухудшают состояние ротовой полости женщины, постоянное потребление сахара в составе шоколада может навредить уязвимым зубам.

Свойства шоколада при грудном вскармливании, провоцирующие аллергию

Часто в том, почему нельзя шоколад при грудном вскармливании, винят его основные компоненты, и, в частности, это какао. Однако в причинах развития аллергии у грудничков лежат другие составляющие сладкого удовольствия. Чаще всего это:

  1. Компоненты сухого и цельного молока.
  2. Пальмовое масло.
  3. Следы орехов, сухофруктов, цукатов.
  4. Выдержки соевых продуктов.

Все эти добавки делают шоколад более низкого качества, но более высокой ценовой категории. Внимательно читайте, сосав приобретенной продукции.

мама

Можно ли при грудном вскармливании есть белый шоколад

Можно ли кормящей маме белый шоколад в альтернативу молочному, интересуются женщины, страдающие от диеты.

Консультанты гв отдают предпочтение все же небольшому количеству горького шоколада в рационе мам-сладкоежек. Но всегда можно сделать исключение ведь белая плитка не содержит возбуждающего детскую нервную систему кофеина.

Белый шоколад своим цветом обязан большей концентрацией молочных продуктов в своем составе. Максимальная суточная доза продукта в день у мамы на гв также не должна превышать 25 грамм. Схема отслеживания индивидуальных реакций на введение белого шоколада у малыша такая же, как и на все другие виды какао — содержащих изделий.

Польза и вред молочного шоколада при грудном вскармливании

Чаще всего мамам хочется именно молочного шоколада во время грудного вскармливания. Исключить его полностью необходимо только до трех месяцев жизни малыша. После этого кормящей маме можно есть даже молочный шоколад, если придерживаться небольшой дозы. Этот продукт будет профилактировать депрессию, насыщать антиоксидантами и необходимыми магнием и калием.

Главное, правильно выбирать шоколадные продукты. В рационе кормящей женщины не должно быть сомнительных батончиков, конфет, кондитерских плиток сомнительного происхождения и которые мама раньше не пробовала.

шоколад

Темная плитка шоколада

Горький шоколад при грудном вскармливании допускается к употреблению, а иногда даже рекомендуется. Белый и молочный его аналоги не так приветствуются в диете, так как гораздо чаще содержат потенциальные аллергены. Горький шоколад известного происхождения и в умеренной дозе не смогут навредить пищеварительной и нервной системам грудного ребенка.

Когда полученные с шоколадом вещества выводятся из грудного молока

Приблизительное время выведения компонентов пищи из грудного молока считается период в 24 часа. Чрезмерная доза кофеина, если мама превысила допустимую разрешенную дозу шоколадных изделий, может задержаться и дольше.

Чем заменить шоколад при грудном вскармливании

Когда мама получает категорическое нет на вопрос, можно ли при грудном вскармливании шоколад, из-за аллергии у малыша альтернативой ему могут стать фрукты. Разрешены сразу после родов печеные яблоки и бананы, чуть позже груши. Сладость шоколада они не заменят, но природный сахар в них все же отдаленно вызовет получаемое от него удовлетворение. Можно ли кормящей маме яблоки прочитайте в этой статье.

Пищевая промышленность уже разработала шоколадные изделия без сахара, молока и консервантов, которые будут актуальны кормящим мамочкам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: