Уже давно доказано, что грудное молоко в первый год жизни ребёнка намного полезнее остальных продуктов. Многие молодые мамы боятся, что питательность молока может оказаться низкой. В этом случае ребёнок не будет получать достаточно калорий. Именно поэтому многие задумываются о том, как повысить жирность грудного молока кормящей маме.
Как повысить жирность грудного молока кормящей маме
Многие матери задумываются, как сделать грудное молоко жирным и питательным. Но прежде чем попытаться улучшить качество продукта, нужно оценить его состояние. Но как проверить его качество без посторонней помощи? Самостоятельно сделать это невозможно, придётся обратиться за помощью к специалистам и провести анализ грудного молока.
Так как во время кормления состав молока у кормящей женщины может несколько раз меняться, и она не может на это никак влиять, определить точную жирность невозможно даже в лабораторных условиях. Однако, если при гв ребёнок хорошо набирает вес, прекрасно себя чувствует, причин для беспокойства быть не должно.
Какова калорийность материнского молока
В материнском молоке находится всё необходимое для полноценного роста ребёнка. На 100 г продукта приходится примерно 1,2 грамма белка, 4 грамма жира и 7 грамм белка. Калорийность грудного молока примерно 250-300 кДж.
Зрительно оценить качество материнского молока практически невозможно. Рацион ребёнка будет менее питательным, если постоянно менять грудь во время кормления, а остатки молока сцеживать. В этом случае калорийность молока, которое будет получать малыш, снизится, и он может медленно набирать вес.
Обогатители грудного молока
Жирность грудного молока зависит от состояния здоровья и питания. Многие женщины решают добавить в рацион специальные обогатители, но делать это не рекомендуется. Например, такой препарат как «Нутрилон» можно употребить только для того, чтобы наладить питание женщины.
Главное, чтобы молодая мама хорошо себя чувствовала, была полна сил, а для этого она должна употреблять достаточное количество витаминов, нутриентов и минералов. Вместо сомнительных обогатителей лучше купить обычные витамины в аптеке, они помогут мамочкам стать, более энергичными.
Почему нельзя повысить жирность грудного молока
В интернете можно встретить множество статей о том, как повысить жирность молока, но информация зачастую недостоверная. Организм матери сам регулирует этот процесс, в один момент молоко жирнее, а в другой оно более жидкое. Повлиять на него каким-либо образом практически невозможно.
Количество жира в молоке постоянно меняется. Например, заднее молоко намного жирнее, чем переднее. Если грудь наполнена, в молоке намного больше воды, и его калорийность ниже. Чтобы продукт был более питательным, надо чаще кормить ребёнка и периодически сцеживать молоко. Никаких волшебных продуктов, повышающих жирность, нет. Если употреблять больше жиров и белков, увеличить питательность можно лишь немного.
Переднее и заднее молоко
Жирность материнского молока зависти от его типа, оно может быть передним и задним. Когда у кормящей мамы есть небольшой застой, она долго не кормила ребёнка (например, во сне), молоко начинает расслаиваться.
Спереди будет находиться продукт с низким уровнем калорийности, а с задней стороны молоко будет более сытным. Если его сцедить, то можно заметить, как оно отличается друг от друга. Переднее молоко даёт малышу много жидкости, а заднее – необходимо для роста и развития питательные вещества. Поэтому нужно дать возможность малышу возможность насытиться, чтобы он успел дойти до заднего молока.
Питьевой режим
При грудном вскармливании женщина теряет много жидкости, и чтобы не возникло проблем при гв, стоит пить много жидкости. Влияние на жирность это не оказывает, зато повышается количество молока, и мама чувствует себя намного лучше.
Прекрасный источник влаги – обычная питьевая вода с оптимальным количеством минералов и соли. Можно пить травяные чаи, добавить в свой рацион натуральные соки. В этот период женщина может чувствовать сильную жажду, и это абсолютно нормально.
Режим кормления
Нет ничего лучшего для малыша, чем грудное молоко. В первые месяцы младенец должен кушать часто небольшими порциями, кормят спонтанно, чёткого графика не существует. Спустя 2 месяца происходят некоторые возрастные изменения, желудок малыша увеличивается, лучше переваривает пищу.
С этого момента он начнёт есть больше, интервалы между приёмами пищи становятся дольше. Жирное молоко при грудном вскармливании помогает ребёнку активно расти, укрепляет его мышцы и кости. Обязательно нужно определить чёткий график кормления. Чаще всего женщины предпочитают кормить младенца каждые 3 часа.
Кормление по часам
До 2 месяцев в течение дня, должно быть, не менее 10 кормлений, а интервал между ними около 2 часов. После 2 месяцев ребёнка кормят 7 раз с интервалами в 3 часа. С каждым месяцем нужно давать малышу всё больше молока, но делать это всё реже и реже.
С 4 по 6 месяц малыша кормят 6 раз в день с перерывами в 3,5 часа. А после полугода интервалы становятся ещё больше, около 4 часов. Будет считаться оптимальным, если женщина даст ребёнку пищу около 5 раз. Постепенно в рацион добавляют прикорм. Если малышу мало молока, можно кормить его чаще, главное, чтобы он получал необходимые питательные вещества и хорошо себя чувствовал.
Кормление по требованию
Пока одни мамы думают, какой график лучше выбрать, другие просто кормят малыша по требованию. Матери нужно внимательно наблюдать за малышом, чтобы определить, когда он захочет кушать. Как только он начал искать маму, издавать звуки, его нужно покормить.
Иногда малыш посасывает грудь и спит, в этом нет ничего странного, не стоит будить ребёнка. В первый месяц ребёнок будет стараться приложиться к груди буквально через каждый час. Малыш чувствует себя в безопасности, когда находится на руках у мамы и слышит стук её сердца. Постепенно грудное вскармливание проводят всё реже, и ребёнок с радостью начнёт пробовать прикорм.
Как увеличить лактацию и объём грудного молока
Что делать, если у женщины не хватает молока, и она не знает, как увеличить лактацию? Нужно запомнить, что его количество не зависит от калорийности рациона. Молодой маме надо пить много воды и правильно питаться, чтобы оно вырабатывалось в больших количествах.
Специалисты рекомендуют употреблять много белка. Для этого добавляют в рацион нежирное куриное мясо, говядину, крольчатину. Чтобы молоко было более качественным, нужно обязательно употреблять сезонные фрукты, богатые витаминами, запечённые овощи и крупы. Для повышения жирности каждый день нужно съедать немного сливочного масла.
Как правильно кормить новорожденного грудным молоком
Молоко рекомендуют давать малышу по первому его требованию. Не стоит отрывать его от груди, сначала малыш употребляет именно переднее молоко, оно не калорийное и мало жирное, таким образом, он получает жидкость, и только потом малыш начинает получать ценный питательный продукт.
Женский организм сам должен подсказать, как чувствует себя ребёнок. Главное, чтобы его тело находилось в удобном положении. Во время кормления новорожденного поддерживают и проверяют, не испытывает ли он дискомфорт, плотно ли прилегает его подбородок к груди. Именно мама напрямую влияет на качество питания младенца.
Можно ли кормить ребёнка во сне грудным молоком
Некоторые женщину думают, что кормление во сне это то, чего стоит избегать. На самом деле это является нормой. Малыш долгое время находился в утробе матери, и ему намного спокойнее находиться рядом с мамой, слушать дыхание, ощущать тепло.
Можно понять, что малыш заснул, когда он расслаблен и слегка посасывает грудь. Через некоторое время он проснётся и может снова принимать пищу. Главное, чтобы младенец чувствовал себя комфортно, получал всё необходимое для роста и крепко спал.
Нужно ли кормить новорожденного грудным молоком из бутылочки
Делать это совсем необязательно, но если маме так проще, и на состояние ребёнка это не влияет, можно сцеживать жирное молоко, и давать его малышу. Это делают в том случае, если придётся кормить грудничка в общественном месте и нет возможности обойтись без сцеживания и бутылочки.
Однако такой способ питания подойдёт не всем. Если часто использовать бутылочку, новорожденный в дальнейшем может начать отказываться от груди, у него испортится захват и былые рефлексы уже не получится вернуть.
Почему ребёнок срыгивает после кормления грудным молоком
Младенец может срыгивать сразу после еды в течение дня. Как избавиться от этой проблемы? Нужно просто правильно прикладывать его к груди. Во время еды малыш заглатывает много воздуха, из-за этого желудок переполняется, и младенец может срыгнуть. В норме это происходит не более 5 раз в сутки, а максимальное количество выделяемой жидкости не больше 3 столовых ложек.
Как понять, что ребенок наелся грудным молоком
Когда младенец хорошо покушает, он сам перестанет сосать грудь. Чтобы узнать, хватает ли ему пищи, нужно проверить, достаточно ли крепко он спит, хорошо ли прибавляет в весе. Каловые массы не должны быть слишком жидкими, а моча при хорошем питании светлая, без резкого запаха. Не стоит пытаться повысить аппетит грудничка, он сам даст понять, когда снова захочет поесть.
Баланс белков, жиров, углеводов и витаминов в грудном молоке
Продукт на 87% состоит из воды. Количество белков примерно 7%, а жиров всего 4% и сделать его более жирным практически невозможно. Количество солей и витаминов около 1%. Совсем необязательно дополнительно пить витамины из аптеки для повышения питательности молока, в нём и так есть всё необходимое для развития младенца, и этого количества полезных веществ более чем достаточно. Родители иногда задумываются, как определить жирность грудного молока. Это можно сделать только в лаборатории, но практически у всех мам количество жиров и углеводов одинаковое.
1. Белки основа питания и защита от инфекций
Именно благодаря белку формируются все клетки организма, развивается мышечная и костная ткань. Это определяющий элемент, который формирует человеческие гормоны, участвует в процессе выработки антител. При нехватке белка снижается иммунитет, ребёнок медленно растет и плохо набирает массу.
2. Влияние жиров можно ли детям молоко с избытком жира
Родители часто пытаются узнать, как сделать молоко более качественным, как прибавить количество жиров. Но не многие из них знают, что сделать это практически невозможно. Его состав всегда будет примерно одинаковый. Жиры дают новорожденным энергию, участвуют в формировании клеток, укрепляют иммунитет и налаживают работу кишечника.
3. Лактоза самый — полезный углевод
Чтобы разобраться, насколько ценным является грудное молоко, нужно изучить полностью его состав. Например, лактоза играет огромную роль в формировании молодого организма. Она повышает иммунитет, стабилизирует работу кишечника, нервной системы, участвует в кальциевом обмене. Лактоза прекрасно усваивается детским организмом, не вызывает аллергических реакций, хотя иногда у грудничков бывают нарушения в виде дефицита специального фермента, позволяющего малышу усваивать лактозу.
4. Здоровая мама и ребёнок спасибо витаминам
В грудном молоке содержится аскорбиновая, пантотеновая и фолиевая кислота. Эти витамины дают малышу много энергии, защищают его от простудных заболеваний и инфекций. Фолиевая кислота участвует в формировании кровеносной системы, а пантотеновая формирует здоровую микрофлору в кишечнике.
Молодой маме не нужно стараться повышать питательность молока, так как сделать это почти невозможно. Однако кормящая женщина может улучшить лактацию и количество продукта, сделать его более качественным. В грудном молоке оптимальный баланс всех необходимых для развития малыша веществ. Главное, чтобы он хорошо кушал, спал и развивался согласно возрасту.
Автор статьи: Маммолог, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач узи — Ведерникова Юлия Викторовна.
