Малыш месяц за месяцем растет и познает мир вокруг себя. Это все требует больше времени, поэтому постепенно количество раз, когда карапуз днем укладывается в кроватку, сокращается до одного. Когда ребенок переходит на 1 дневной сон? Обычно это происходит не в конкретный момент, а плавно.
Когда ребенок переходит на 1 дневной сон
На какой режим надо переводить карапуза, чтобы он рос здоровым? Многое зависит от возраста. Чем карапуз младше, тем больше времени ему нужно для восстановления и развития.
Когда ребенок переходит на один дневной сон он меньше устает в светлое время. Это происходит постепенно, но обычно не раньше года. До 7-8 месяцев карапуз нуждается в трех или даже более дневных перерывах. Постепенно организм укрепляется, набирает силы. Тогда начинает хватать двух периодов дневного отдыха. Как проходит развитие по месяцам ребенка прочитайте в нашей статье.
Период сна также зависит от активности карапуза. Чем энергичнее его день, тем чаще ему надо отдыхать. В период 1-1,5 года происходит перевод крохи на 1 сон днем.
О сне в целом
Когда ребенок спит, то он восстанавливает силы, развивается и защищает себя от стрессовых ситуаций. Здоровый отдых сильно влияет на правильное развитие детей. Какие в нем есть положительные стороны?
- Детский отдых оказывает большое значение для развития сердца и его деятельности. Так карапузам легче справляться со стрессовыми ситуациями и новой информацией.
- Активнее всего малыши растут во время глубокого сна. В это время выделяются гормоны роста. Если младенец не высыпается, то это ведет к торможению роста.
- Когда ребенку хочется спать, значит, его концентрация внимания на низком уровне. Он начинает неохотно реагировать даже на яркие или любимые игрушки. Ему надо хорошо отдохнуть, чтобы восстановить силы.
- Хорошо поспать для карапуза — это прямой путь к развитию речи. Когда он глубоко засыпает, то идет обработка дневной информации. Она анализируется, раскладывается по полочкам.
- Полноценный отдых — это норма. В результате малыш получает меньше травм и быстрее развивает координацию движений. Недосып заставляет кроху хуже ориентироваться в пространстве. Это приводит к тому, что он может себя поцарапать или случайно стукнуть.
Необходимость дневного сна
Организм младенца пока не может выдерживать нагрузки взрослого человека. Перерыв в середине дня помогает ему расслабить нервную систему. Новая информация поступает в мозг карапуза с огромной скоростью. Когда дети быстро утомляются — это вполне объяснимо. Им необходимо переработать полученную информацию.
Малышу требуется расслабиться не только ночью, но и в светлое время суток. Так, он может избавиться от стресса и восстановить силы. Детский организм избавляется от лишнего напряжения и наполняется энергией. Все системы тела приходят в норму и готовы опять принимать обильное количество информации и эмоциональной нагрузки.
Когда малыш проявляет активность, то в дело включаются все системы организма. Это касается и мышц. Дети спят, а их опорно-двигательная система имеет возможность отдохнуть и расслабиться.
Ребенок начинает зевать и хотеть спать, когда испытал много эмоций. Обычно все новое вызывает интерес, хотя он не умеет держать их под контролем. Это приводит к утомлению. О том что делать если ребенок спит с открытыми глазами прочитайте в нашей статье.
Какие признаки готовности ребенка переходить на один дневной сон
Когда ребенок переходит на 1 дневной сон? Малышу исполняется 12 месяцев, и он может согласиться на один сон. Они подросли, поэтому становятся все более любопытными. Есть явные признаки, по которым это легче всего определить.
- Второй дневной отдых короткий или постоянно откладывается. Малыш спокойно спит 1 раз в день, но второй раз укладываться в кроватку не хочет. Начинает капризничать, долго не может уснуть, елозит.
- Малыш неохотно засыпает в утренние часы. Продолжает играть или засыпает всего не несколько минут. Это еще один признак, который показывает, что пришло время переводить карапуза на 1 дневной сон.
- Малыш без проблем засыпает днем два раза, но утром просыпается с каждым днем все раньше. При этом он бодрый и сразу готов к активной деятельности.
Что делать, когда малыш показывает признаки перехода на 1 дневной сон
Иногда признаки перехода на 1 сон показывают, что карапуз готов к этому. Если они явные, то не стоит их игнорировать. Как понять и что делать родителям при этом?
— Постепенно сокращать время второго отдыха. Пусть кроха спит в утренние часы один раз, как всегда. Но время, рассчитанное на второй отдых, постепенно сокращается мамой.
— Сделать короче утренний отдых. Если карапуз неохотно укладывается в постель в утренние часы, значит, стоит сократить время. Пусть он будет спать один раз в полной мере после обеда.
— Не спеша смещать 2 дневных отдыха на более позднее время. Можно корректировать график дня ребенка. День ото дня укладывать карапуза все позже на подушку. Далее со временем сокращать вечернее время для расслабления.
Что стоит делать при переводе на 1 дневной сон
Как перевести ребенка на один дневной сон? Делать этот процесс постепенно и учитывать реакцию крохи на изменения в каждодневном графике. Иногда дети легко переходят и воспринимают, что они должны спать 1 раз в дневное время.
Тогда надо поддержать малыша в этом стремлении. Когда ребенка родители начали переводить с двух на один сон, то надо давать ему подольше поспать. Пусть он отдыхает столько, сколько требуется детскому организму.
В первое время карапузу может быть сложно. Для некоторых деток такой график покажется не очень комфортным. Поэтому надо обеспечить ему отдых в вечерние часы. Но плавно его делать короче.
Как понять, что ребенку еще рано переходить на один дневной сон
Не всегда инициатива родителей будет поддерживаться детьми. Переход на один полноценный дневной сон может оказаться преждевременным. В каком возрасте и по каким признакам это определить?
Здесь все индивидуально. Есть детки, которые в 10 или 11 месяцев спокойно отказываются от второго отдыха. Но есть и те, которым пока тяжело переходить на новый режим. О том что ребенок должен уметь в десять месяцев прочитайте в нашей статье. Если карапуз хоть и спит 1 раз, но становится к вечеру более раздражительным, чем раньше, то надо оставить два дневных отдыха.
Другой признак, что переход был сделан слишком рано — это частое просыпание ночью. Детская нервная система недостаточно отдохнула днем, поэтому и карапуз плохо засыпает.
Если переход с двух снов на один произошел слишком рано
Порой мамам только кажется, что младенец готов меньше отдыхать днем. Поэтому делают переход с 2 на 1 дневной сон. Однако когда это происходит слишком рано, то карапуз начинает возмущаться, легко устает, становится вялым к вечеру или слишком активным.
Тогда малыша возвращают на прежний режим, который ему хорошо знаком. Не надо намеренно подталкивать его к этому. Он сам подскажет маме, когда придет подходящий момент. И если у подруги сынок уже в 11 месяцев легко обходится одним отдыхом днем, то не надо тут же применять это на практике и к своему карапузу. Придет время и он даст вам знать, что хочет меньше спать.
Физиология дневного сна
В дневное время головной мозг активно себя ведет. Поэтому он прекрасно контролирует тело и отдых деток. Перерыв в середине дня больше нужен на восстановление эмоционального фона карапуза, чем для более глубоких процессов. Цикл детского засыпания короче, чем у взрослого человека.
Вполне нормально, что мальчик или девочка спит всего 20-30 минут. За этого время кроха успевает снять эмоциональное напряжение. У ребенка могут быть проблемы с засыпанием. Обычно это происходит, если ему не очень комфортно, он был слишком активным или испытал негативные эмоции. Со временем карапуза надо приучать засыпать самостоятельно без помощи мамы.
Организация дневного сна
Когда и как лучше переходить на один полноценный дневной сон? Для него надо создать подходящие условия. Чтобы начался плавный переход, лучше всего растянуть его на 2-3 месяца. Нет определенной нормы, когда пришло время. Если младенец проявляет все признаки, что он хочет меньше спать днем, то надо к нему прислушаться.
Другие малыши лишь в районе двух лет окончательно привыкают один раз укладываться в кроватку днем. Родители могут использовать разные приемы, чтобы этот процесс проходил более плавно. Чередовать один дневной отдых с двумя. Делается это через сутки. Использовать часовой пояс. Детки хорошо засыпают от 8 до 10 утра и в обеденное время от 12 до 14.
Когда стоит разбудить ребенка
Во сколько месяцев карапуза надо будить, если он слишком долго не просыпается? Как разбудить новорожденного для кормления? Дети лучше знают, сколько им спать, но иногда стоит подкорректировать их режим. В возрасте 5-9 месяцев ребенок может слишком долго спать вечером. Для восстановления сил достаточно 15 или 40 минут. Иначе он будет плохо спать ночью. О том что должен уметь ребенок в семь месяцев прочитайте в нашей статье.
Когда ребенок переходит только на 1 дневной сон, то имеет значение, сколько он спит. Если более трех часов, то его стоит мягко разбудить. Хоть кроха и переходит на один сон, но он не должен слишком затягиваться. Это надо сделать, чтобы он хорошо выспался ночью.
Ночной сон
Сколько допустимо спать ночью, когда ребенок только переходит на 1 сон? Это самое длительное время для отдыха и восстановления сил. Приблизительно он занимает от 10 до 11 часов. У некоторых эти цифры чуть больше или меньше. Проследите и узнайте, сколько в среднем спит младенец. Если меньше, то стоит уменьшить количество часов отдыха в середине дня. Можно и вовсе укладывать его в обеденные часы один раз.
Понимание приходит с опытом. Поэтому просто внимательно наблюдайте за карапузом. Достаточно ли ему времени, чтобы хватало сил на все игры и забавы? Легко ли ему засыпать ночью, если он больше бодрствует днем?
Как бороться с откатами после перевода на 1 дневной сон
Иногда переходить на 1 отдых днем непросто. Карапуз первое время вроде хорошо справляется, а через несколько суток сам устраивает себе дополнительный перерыв среди игрушек. Просто кроха не всегда может плавно войти в новый график. Ему нужен некоторый период.
Не стоит слишком часто бороться с откатами. Для перехода на 1 дневной сон карапузу надо дать пару месяцев для адаптации. Тем более, у карапуза каждый месяц увеличивается нагрузка. Походы в бассейн, развивающие занятия, прогулки и игры на детской площадке. Поэтому неважно, что ребенок готов, просто он стал больше уставать. В том случае ему надо дать отдохнуть.
Одного дневного сна мало, а двух много
Во сколько месяцев дети нормально адаптируются, когда настал момент переводить ребенка с двух на один дневной сон? Обычно после года или полутора лет. Малыш переходит самостоятельно или с дополнительной помощью мамы.
Как плавно перевести ребенка всего на 1 сон, если он не совсем готов? Иногда одного отдыха мало, а два много. Надо сделать более продолжительным основной отдых днем. Переводить на 1 сон можно во время прогулки. Детки прекрасно спят на улице. Главное — найти укромное и уютное место.
До какого возраста допустимо не обращать внимания, что ребенок саботирует или не готов перейти на обновленный график? Обычно до 1,5 года. Также имеет значение, собирается ли мама отправлять карапуза в садик. Если да, то надо за несколько месяцев постепенно менять график.
Как запомнить, когда и сколько спал ребенок
Чтобы младенец мог перейти легко на 1 дневной сон, надо фиксировать, какое количество часов он спал. Следует завести блокнот или делать заметки в приложении на телефоне. Главное — быть внимательным и не забывать фиксировать любой отдых ребенка, перешедшего в сон.
Какой способ подходит для контроля за тем, сколько спит карапуз? Начинать надо с дневника. Многим мамам помогает ведение записей. Пусть это отнимает время, но зато в любой момент есть возможность их проверить.
Если первый раз мама сама устроила переход сыну или дочке на новый режим дня, то на следующий день пусть остается все как обычно. При этом надо наблюдать за самочувствием младенца. Капризничает или кажется вялым? Желательно, чтобы детки сами перешли на одноразовый отдых в светлое время суток. Еще можно узнать советы на форуме для мам.
Коррекция режима перехода на 1 дневной сон
Когда ребенок переходит на 1 дневной сон? Младенца заранее переводят на один сон. Когда не получилось с первого раза, то стоит подкорректировать режим. Лучше переходить на один сон в течение нескольких месяцев. Так ребенок быстрее адаптируется. Изменения должны проходить ровно и без резких скачков. Желательно пробовать разные варианты и способы. На какой лучше реагирует младенец, тот и стоит применять дальше.
Лучше не спешить и подождать, когда ребенок сам начинает отказываться от дополнительного отдыха. Также важно занимать чем-то интересным кроху. Тогда ему не захочется лишний раз укладываться в кровать. Ему вполне будет хватать, если он один раз заснет днем. В возрасте двух лет обычно дети обходятся одним дневным отдыхом.
